Diario de Mindfulness, YOMU

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Este es un libro que le permitirá a l@s niñ@s incorporar de forma más consiente Mindfulness en su vida. En un cuaderno y agenda bilingüe y cada página está diseñada para... Leer más

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Este es un libro que le permitirá a l@s niñ@s incorporar de forma más consiente Mindfulness en su vida.

En un cuaderno y agenda bilingüe y cada página está diseñada para que los lectores puedan intervenirla con dibujos, poemas, colores.

La agenda es para organizar el día a día desde la atención plena, con la intención de fomentar la creatividad, aumentar la autoestima, inspirar pensamientos positivos y ayudar en la creación de una cultura de paz.

Es un libro para practicar en cualquier instante y cada página es una inmersión en la posibilidad de una vida más calmada y conectada

Este libro ha sido una herramienta muy valiosa con mis hijas, pues de manera fácil, he podido ir creando hábitos de Inteligencia Emocional en ellas, e incluso para mí.

YOMU es un sistema de Mindfulness en movimiento que combina:
- Respiración
- Meditación/Yoga
- Música
- Neurociencia
- Inteligencia Emocional

Autora: Cynthia Zak

¿Qué estimula?

Estimula los sentidos, provee bienestar, tranquilidad y paz

 

*Libro de 22x18cm
*Páginas: 104

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