Este es un libro que ofrece actividades sencillas y poderosas para incorporar la atención plena como parte de la rutina diaria.
En sus páginas también hace una exploración de los cinco sentidos y cómo aprovecharlos al máximo, además brinda meditaciones breves y fáciles de hacer para todas las edades.
Es un libro para practicar en cualquier instante y cada página es una inmersión en la posibilidad de una vida más calmada y conectada.
Este libro ha sido una herramienta muy valiosa con mis hijas, pues de manera fácil, he podido ir creando hábitos de Inteligencia Emocional en ellas, e incluso para mí.
YOMU es un sistema de Mindfulness en movimiento que combina:
- Respiración
- Meditación/Yoga
- Música
- Neurociencia
- Inteligencia Emocional
Autora: Cynthia Zak
¿Qué estimula?
Estimula los sentidos, provee bienestar, tranquilidad y paz.
¿Qué incluye?
*Libro de22x18cm
*Páginas: 104