Ritual de Mindfulness

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¿Vuelven a ti recuerdos que te hacen sentir estrés, ansiedad o enojo? ¿Te ha pasado que pensar en el futuro se vuelve abrumador? Esta es una herramienta para gestionar pensamientos de... Leer más

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¿Vuelven a ti recuerdos que te hacen sentir estrés, ansiedad o enojo? ¿Te ha pasado que pensar en el futuro se vuelve abrumador? Esta es una herramienta para gestionar pensamientos de preocupación y transformarlos en felicidad, paz y tranquilidad.

Es una invitación a vivir el hoy, a valorar y amar este momento ¡Porque el presente es nuestro mayor tesoro, y está en nuestras manos apreciar cada instante!

¿Qué estimula? 
Favorece la concentración, ayuda a disminuir el estrés, nos enseña a valorar lo que tenemos y a vivir en el aquí y el ahora. 

¿Qué incluye? 
*Cartas con prácticas que te guiarán durante 5 momentos del día.
*Diario para llenarte de buena energía cada mañana.
*Pañuelo como amuleto que simboliza transformación y cambio.
*Bolsa de los pensamientos para agradecer por ellos y dejarlos ir.
Videos, música y meditación guiada.

 

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