Este es un libro que le permitirá a l@s niñ@s incorporar de forma más consiente Mindfulness en su vida.
En un cuaderno y agenda bilingüe y cada página está diseñada para que los lectores puedan intervenirla con dibujos, poemas, colores.
La agenda es para organizar el día a día desde la atención plena, con la intención de fomentar la creatividad, aumentar la autoestima, inspirar pensamientos positivos y ayudar en la creación de una cultura de paz.
Es un libro para practicar en cualquier instante y cada página es una inmersión en la posibilidad de una vida más calmada y conectada.
Este libro ha sido una herramienta muy valiosa con mis hijas, pues de manera fácil, he podido ir creando hábitos de Inteligencia Emocional en ellas, e incluso para mí.
YOMU es un sistema de Mindfulness en movimiento que combina:
- Respiración
- Meditación/Yoga
- Música
- Neurociencia
- Inteligencia Emocional
Autora: Cynthia Zak
¿Qué estimula?
Estimula los sentidos, provee bienestar, tranquilidad y paz
¿Qué incluye?
*Libro de 22x18cm
*Páginas: 104
